剑道初学要点

站：立正站好后左脚脚跟不动 脚尖向外展开90°，然后脚尖不动脚跟向后转到后面，左脚脚尖和右脚脚跟在一条横线上，要求两只脚平行向前，注意左脚脚后跟不能向内侧倾斜，左腿绷直，右腿略微弓步 身体不要向后倾斜。

　　中段：左手上臂夹紧身体，手放在丹田前方一拳距离 用力握住剑注意使用后三指用力，右手臂放松手握住剑柄前段，食指第2节抵住剑锷，右手手指略微向前斜，右手臂不要过分绷直，自然弯曲一些，剑的2倍延长剑尖正好到对手喉咙位置。

　　握剑：双手握剑时候，那条线向上，两只手的虎口和那条线在同一直线上，发力时两手都用力向内轴剑柄来保证剑不会偏斜，

　　声气力合一：不管练习哪种挥剑动作，都要注意声气力合一，剑手发出的声音，竹剑击中对手的声音，右脚跺地板的声音要重合在同一时间点。

　　心态

　　练剑练心

　　加强沉稳之实，以改进漂浮之轻；培养厚实之坚，以成熟尖锐之薄；修炼吐息之绵长，以延伸急促之太短；恢弘志气之远大，以戒绝格局之过小。老骥伏枥，志在千里，生涯青春，大道坦然；不动如山，一源之流，心动剑动，沛然正气。”

剑道的要诀

　　注重“一眼二足三胆四力”，眼就是眼力，足就是步法，胆就是胆气，力就是力量。“剑道忌讳蛮力，强调用智力和巧力。眼睛是练习剑道之人的厉害武器，日久习练，成就自己的眼力，也就是要练成自己敏锐得近乎第六感的能力。这种第六感的能力，是捕捉最佳战机的能力。”人不动是没有破绽的，他攻击你，则是你攻击他的最好机会，就是在对手一动的刹那间，预先感知，并攻击对手。